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Si entraste a este articulo seguramente es porque no tenes idea de donde sacan la creatina que consumimos como suplemento, y si sabemos que la Whey la sacan de la leche de vaca pero y la creatina? porque nadie es claro de donde la sacan?. Y ni siquiera los laboratorios de suplementos son claros, lo … Leer más
La beta-alanina es un aminoácido no esencial que se encuentra de forma natural en el cuerpo humano y en algunos alimentos. Es especialmente conocido por su capacidad para aumentar los niveles de carnosina muscular, lo que puede tener un impacto significativo en el rendimiento físico, especialmente en actividades de alta intensidad y duración. La carnosina … Leer más
Calculadora de Creatina 💪 🏋️♀️ Calculadora de Creatina 💪 Optimiza tu suplementación Peso Corporal (kg) 🏋️ Dosis Diaria: gramos 💊 💡 Consejos Importantes 🔬 Fase de carga: 20g/día durante 4-5 días 🏆 Fase de mantenimiento: Dosis personalizada 👨⚕️ Consulta siempre a un profesional 💧 Mantente bien hidratado ¿Como medir 5 gramos? Ver más productos de … Leer más
Si alguna vez visitaste una tienda de suplementos, de seguro te recomendaron alguna de las dos, y elegiste una, y ahora, escuchas tantos comentarios buenos de la otra que no sabes si cambiar o probar, bueno aquí te vamos a ayudar con eso. Es este resumen te voy a contar mi experiencia personal con cada … Leer más
¿Qué es la Creatina Micronizada? La creatina micronizada es una forma de suplemento de creatina que ha sido procesada para reducir el tamaño de sus partículas. Esto ofrece varios beneficios clave para mejorar tu rendimiento en el gimnasio. Beneficios de la Creatina Micronizada ¿Qué es la Creatina? La creatina es un compuesto que ayuda a … Leer más
Si sos de esos que siempre les cuesta ganar masa muscular, no te preocupes, porque hoy te voy a contar todos los secretos para que dejes de ser un flacucho y te pongas como la roca. 🪨 ¿Sentís que vas al Gym hace más tiempo que tus amigos, que entrenar más duro, te preocupas por … Leer más
Te vino sin cuchara medidora la creatina y no sabes como calcular, es muy sensillo 😎 Agarra una cuchara de té, de esas chiquitas Y llenala así, no tiene que estar ni muy colmada pero tampoco al ras, esos son 5 gramos Por último una solución Si aun así con toda la solución que di … Leer más
💪 La CREATINA es indispensable hagas el deporte que hagas pero cuales son sus ventajas y desventajas?! 💪 ¡Qué onda, gente! Acá estoy, recién salido del gym con la energía a tope gracias a mi fiel aliada: la Creatina Monohidratada. Vamos a charlar un rato sobre esto, viendo lo bueno y lo no tan bueno, … Leer más
¡Qué tal amigos! Hoy les voy a hablar de la creatina. No es cualquier suplemento del montón. Tiene un montón de estudios que respaldan que realmente mejora el rendimiento, la fuerza y la masa muscular. Además, es de los más baratos en el mercado. ¡Un golazo por donde lo miren! ¿Qué es la Creatina y … Leer más
Proteína Hidrolizada vs. Proteína Aislada: ¿Cuál es la Mejor Opción para Potenciar tu Entrenamiento? ¡Atención, amantes del fisicoculturismo! Si estás buscando llevar tu entrenamiento al siguiente nivel, es hora de que conozcas las diferencias entre la proteína hidrolizada y la proteína aislada. Ambas son excelentes opciones, pero ¿cuál se adapta mejor a tus necesidades? Características … Leer más